Школа танцев, фитнес-клуб «ШакИра»

«ШакИра» в аэробике можно выделить достаточное количество разновидностей (классическую аэробику, степ, силовую, тай-бо, танцевальную и т. д.),

Танцевальные направления (дети с 3-х лет, подростки, взрослые): эстрадно-спортивные танцы, современная хореография, танец живота, латино, клубные танцы, GO-GO, стрип-пластика, «группа поддержки», джаз-фанк, модерн, хип-хоп, уличные танцы, электро, брейк-данс, бьюти-дэнс, дэнсхол, тверк-дэнс, пати-дэнс, флай-йога.

Направления фитнеса:

  • аэробика (классическая, силовая, танцевальная, степ, фитбол, тай-бо, ки-бо…);
  • калланетика — пилатес — фитнес-йога;
  • эстетическая гимнастика (для детей).

Для удобства наших клиентов мы работаем в разных районах города!

В фитнес-клубе «ШакИра» практикуют различные виды фитнеса: пилатес, калланетику, фитнес-йогу, различные виды аэробики, а также танцевальные направления фитнеса . На этих занятиях вы можете привести себя в замечательную форму, подчеркнуть свою красоту.

Основой всех упражнений пилатес является тренировка так называемого «каркаса прочности». Под этим подразумевается группа мышц, расположенная вблизи позвоночника, то есть опорная мускулатура. Все движения во время упражнений пилатес выполняются медленно, плавно, благодаря чему мышцы и связки не перенапрягаются. Одновременно тренируется правильное дыхание. Основные задачи пилатеса — укрепление мускулатуры, улучшение координации и баланса тела, улучшение осанки, стимулирование циркуляции и повышенное восприятие собственного тела.

Пилатес-упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице.

Аэробика — одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. В фитнес-клубе «ШакИра» в аэробике можно выделить достаточное количество разновидностей (классическую аэробику, степ, силовую, тай-бо, танцевальную и т. д.), отличающихся содержанием и построением урока. В зависимости от целей и задач, которые ставит перед собой занимающийся, отдается предпочтение тому или иному направлению аэробики.

Калланетика в фитнес-клубе «ШакИра», точно талантливый скульптор, поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Вы станете гибкой, подтянутой и самое главное — результат вы сможете ощутить, измерить и «взвесить» уже через несколько занятий, если будете тренироваться с полной отдачей. Во время тренировки все мышцы развиваются равномерно; уровень метаболизма — обмена веществ в мышечной массе — резко возрастает, значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий.

Фитнес-йога в фитнес-клубе «ШакИра»— это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам.

Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

Наш фитнес-клуб подходит для обладателей любого темперамента. Меланхоликам и флегматикам придутся по душе многократные повторения тех или иных движений и статичные силовые нагрузки. Холерикам и сангвиникам — прыжки, бодрые и жизнерадостные па, громкие заводные ритмы музыки. Сочетание силовых, аэробных тренировок (кардио) и упражнений на гибкость (стретчинг) с пластикой и координацией различных стилей создаст прекрасное настроение. И не столь важно, боретесь ли вы с хандрой или рассчитываете расстаться с несколькими килограммами. Усердие и самоотдача непременно принесут свои плоды.

Важный момент, который необходимо учесть, — это регулярность занятий в фитнес-клубе «ШакИра». Заниматься нужно не реже 2 раз в неделю. Тогда результат превзойдет все самые смелые ожидания!

Школа современного танца «ШакИра» — это замечательная школа танцев, где вашего ребенка научат не только танцевать, но также общению, дружелюбию, он сможет забыть про внутренние страхи и комплексы. У нас замечательный педагогический коллектив, где к вашему ребенку будут относиться, как к родному.

Если ваш ребенок не усидчив на месте, полон энергии и вы не знаете, чем его занять, приводите его к нам, в школу современного танца «ШакИра». Здесь мы сделаем все, чтобы его завлечь, поверьте, наши хореографы это могут. Преподаватели очень серьезно относятся к своей работе и очень ее любят, поэтому заранее планируют свои тренировки лишь для того, чтобы вашим детям не было скучно. Они делают все, чтобы ваш ребенок вышел с тренировки, полный впечатления, и получил от нее только удовольствие.

Почему занятия танцами лучше всего начинать в школе современного танца «ШакИра»?

Отвечаю:

Дети лучше нас, взрослых, чувствуют окружающую энергетику, поэтому обмануть их невозможно. Тянуться и ходить с удовольствием на занятиях они будут только к человеку, которого лично одобрят и которому будут доверять! Преподаватели школы танца «ШакИра» любят детей и относятся к ним как к личности, находя подход к индивидуальности каждого.

Вам не придется переживать, что вашего ребенка будут обижать дети постарше. Во-первых, преподаватели очень чутко относятся к атмосфере, царящей во время занятий, поэтому конфликты во время тренировки исключены. Во-вторых, в школе современного танца «ШакИра» группы делятся на возрастные категории.

Вы боитесь, что ребенку будет скучно? Для начала уточним, какого возраста ваше чадо. Если малышу 3–7 лет, то речь здесь пойдет об особых программах, в которые включены не только азы хореографии, но и развивающие игры, упражнения по актерскому мастерству.

Группы «Малыши-карандаши» разрабатывали профессионалы, которые не станут разделять детей по принципу «любимчик — не любимчик». Они с одинаковой теплотой отнесутся к любой крохе, желающей танцевать.

На тренировках школы современного танца «ШакИра» исключено любое принуждение! Ребенок делает только то, что хочет. Ему самому становится интересно танцевать и работать над собой. Преподаватель только вдохновляет и тактично направляет энергию вашего малыша.

Если возраст уже приближается к подростковому, то ребенку дают особую нагрузку, дав почувствовать себя взрослым танцором.

В школе танца «ШакИра» много различных танцевальных направлений, вы можете выбрать любое, какое будет нравиться не только вам, но и вашему ребенку!

Современная хореография может послужить отличной базой для стрит-джаза, эстрадного танца и модерна. Занятия помогут приобрести необходимую растяжку, гибкость движений и чувство ритма. Множество различных хореографических комбинаций в школе современного танца «ШакИра» позволят ознакомиться с базовыми движениями классической хореографии и современных направлений, таких как стрит-джаз, хип-хоп и т. д.

Эстрадно-спортивные танцы — это музыкально-хореографическая миниатюра с элементами акробатики, спортивной и художественной гимнастики, идея которой выражена в четком драматургическом построении: со своей экспозицией, завязкой, кульминацией и финалом.

Брейк-данс. Современный брейк-данс включает верхний и нижний брейк. Изучив техники верхнего брейка (king tuts, robot, electric boogie, pop locking), в школе танца «ШакИра» ты сможешь двигаться, как робот или резиновый человек, шокировать зрителя совершенством пластики и фиксаций. Нижний брейк предъявляет больше требований к физической силе и выносливости танцора, порой ничем не уступая серьезным атлетическим тренировкам.

Хип-хоп. В переводе с английского hip-hop означает «подскакивать, мелко прыгать». Жить в большом городе и оставаться вне энергичного танца просто невозможно, он давно превратился в субкультуру: это и музыка, и пластика, и увлечение граффити. В основе техники — особые прыжки и повороты, акцентированные движения головы, рук и ног.

Новички школы танца «ШакИра», как правило, начинают разучивать базовые движения, тренируют тело. Во время разминок даются легкие связки на включение мышечной памяти, которые понемногу запоминаются. На то, чтобы ощутить свободу движения, уйдет от пары месяцев до полугода. В вечернее время, в конце занятий, в зале проводят батлы и фристайл-сессии, где каждый показывает, на что он способен.

Электродэнс. Очень демократичное направление, которое не требует специальной подготовки: хорошей растяжки или стальных бицепсов. Позволяет развивать предельную координацию и чувство ритма. Все просто — электро дэнс, как и любой танец, — настоящее искусство. В нем важно не просто научиться двигать руками и ногами под ритм.

Клубные танцы — это пьянящий шейк таких танцевальных направлений, как хаус, техно, хип-хоп, стрит-джаз, электрика, R&B. Нет, пожалуй, большего удовольствия в ночном клубе, чем красиво и умело «зажигать» под миксы диджеев и ловить на себе вздохи восхищения и удивления. Здесь не действуют правила и законы, все построено на искусстве красивого синтеза и безбашенной импровизации. Всему этому вас научат в школе танца «ШакИра»!

Стрип-пластика. Прежде чем начать пластично двигаться, следует научиться хорошо владеть своим телом. Для этого стоит подкачать мышцы и избавиться от лишних килограммов в школе танца «ШакИра! В борьбе с целлюлитом на занятиях стрип-пластикой прописывают «тряску» — элемент из модерна, хип-хопа, арабского танца. Мускулатура при этом усиленно работает, кровь быстрее пульсирует по сосудам. Много внимания также уделяется прессу, растяжке, гибкости. Без такой базы эротичное мини-представление вряд ли получится эстетичным.

Танец живота. Танец живота украшает девушек. У полненьких пропадают проблемные места, формы становятся менее округлыми. Полезны уроки также и тем, что происходит массаж внутренних органов.

Вы наверняка видели этих девушек в коротких юбках с помпонами в руках? Да-да, эти девушки — группа поддержки , выступающие на различных спортивных соревнованиях в перерывах между таймами. Группа поддержки школы современного танца «ШакИра» — одна из ведущих в нашем городе, в багаже которой участие в белорусских и международных чемпионатах!

Мы рассказали вам только про несколько самых популярных танцевальных направлений, которым обучают в школе современного танца «ШакИра»!

Педагоги школы современного танца «ШакИра» идут в ногу со временем! Они постоянно отслеживают веяния современной танцевальной моды, посещают новомодные мастер-классы и передают свой опыт ученикам.

А как вы думаете, почему стоит заниматься танцами?

В школе танца «ШакИра» нашли как минимум 5 причин для этого.

Танец — уникальный способ снять стресс и забыть о депрессии. Это 100 %-ная гарантия хорошего настроения. Приподнятое эмоциональное состояние после занятий танцами ученые объясняют выбросом в кровь эндорфинов — гормонов счастья. Будьте счастливы!

Танец — это здоровье. Он помогает корректировать наше душевное, а следовательно, и физическое состояние. К «танцетерапии» уже давно прибегают врачи для исцеления психосоматических, хронических заболеваний и нервных расстройств. Никаких лекарств. Будьте здоровы!

Танец — это молодость, красота и хорошая фигура. За один час зажигательных ритмов можно сжечь до 450 калорий. Основная нагрузка приходится на бедра, стопы, живот и спину, что позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и откорректировать пропорции фигуры, создать новую архитектуру собственного тела. Гибкость. Сила. Подтянутость мышц. Будьте всегда молоды и красивы!

Танец — главный враг комплексов. Он освобождает от зажатости, беспокойства и страхов. Учит выражать чувства. Дарит новый язык общения: язык грациозных жестов и телодвижений. Будьте в себе уверены!

Танец — это интересное общение с людьми, близкими вам по духу и жизненной позиции. Они готовы делиться улыбкой, хорошим настроением и танцевальными навыками. Общайтесь больше!

И еще не одну причину вы можете придумать сами, чтобы убедить себя оставить позади все страхи, сомнения и пойти навстречу красоте, здоровью и позитиву. А пока вы всё это читали, мы уже приготовились встречать вас в школе современного танца «ШакИра»!

Если вас что-то привлекло в нашей статье, то приходите к нам, в школу современного танца «ШакИра» и в наш фитнес-клуб, мы будем рады видеть вас и ваших детей!

Отправить сообщение

Галерея

Контакты и информация

Адрес
г. Брест., ул. Морозова, 5
Время работы
Пн.-Пт. с 09:00 до 22:00 Сб.-Вс. с 09:00 до 22:00
Вид танца
эстрадно-спортивные танцы, современная хореография, танец живота, латино, клубные танцы, GO-GO, стрип-пластика, «группа поддержки», джаз-фанк, модерн, хип-хоп, уличные танцы, электро, брейк-данс, бьюти-дэнс, дэнсхол, тверк-дэнс, пати-дэнс, флай-йога.
Дополнительный телефон
Парковка
Yes
Кафе
No
Солярий
No
Спорт-бар
No
Гардероб/раздевалка
Yes
Баня/сауна
No
Возрастная группа
Взрослые, Дети, Подростки

Отзывы (0)

Войдите на сайт, что-бы оставить отзыв

Здесь пока нет отзывов.


Вам может пригодиться: